Ddim yn siŵr beth sydd ei angen arnoch chi ar gyfer eich loncian nesaf? Dylai'r gêr rhedeg cywir nid yn unig fod yn gyffyrddus, dylai ganiatáu ichi berfformio ar eich gorau. Yma, byddwn yn egluro beth i'w gadw i mewn
malidA rhowch awgrymiadau i chi ar sut i ddod o hyd i ddillad rhedeg sy'n iawn ar gyfer pob un o'r pedwar tymor.
Rhedeg coesau a dillad isaf
Pan ddawtynRhedeg pants, mae'n bwysig eu bod yn anadlu, yn ffitio'n glyd a ddim yn symud; Fel arall, gallant beri'ch croen. Mae'r un peth yn berthnasol i ddillad isaf. Os ydych chi'n rhedeg
Mae dillad yn rhwbio yn erbyn croen gwlyb, gall smotiau dolurus ymddangos. Yn enwedig yn yr haf, pants byr gyda dillad isaf un darn yw eich dewis gorau.
Rhedeg crysau a bras chwaraeon
Yn bwysicaf oll, dylai crys rhedeg fod yn llicio lleithder, sychu'n gyflym ac yn gyffyrddus. Mae p'un a ydych chi'n dewis crys rhydd neu dynn yn llwyr yn eich dewis chi. Os ydych chi
Dewiswch acrys cywasgu neu grys rhedeg arbennig sy'n rheoleiddio tymheredd y corff, yna mae'n rhaid i'r crys ffitio'n glyd.
Ar gyfer abra chwaraeon, gwnewch yn siŵr ei fod yn chwysu chwys, mae ganddo gyn lleied o wythiennau â phosib, a bod ganddo strapiau eang ar gyfer ffit glyd heb bwyntiau pwysau na phwyntiau pwysau annymunol. Dylai bras chwaraeon
bob amsercael eich dewis i fod yn ddigon tynn i gyfyngu ar symud y fron gymaint â phosibl.
siaced redeg
Ffit dasiaced redegyn gallu eich amddiffyn rhag yr oerfel a'r glaw. Os nad yw loncian yn y glaw yn beth i chi, yna dylai siaced redeg gwrth -wynt, anadlu wneud yn iawn. Os oes angen a
Siaced ddiddos neu hyd yn oed gwrth -ddŵr, edrychwch am siaced redeg gyda philen; Fel arall, ni fydd yn anadlu. Mae modelau o'r fath fel arfer yn ddrytach. Hefyd gwnewch yn siŵr bod y
Mae gan siaced redeg fentiau y gallwch eu hagor os yw'n mynd yn rhy boeth o dan y siaced.
Amser Post: Mawrth-30-2023