Ddim yn siŵr beth sydd ei angen arnoch ar gyfer eich lonc nesaf? Dylai'r dillad rhedeg cywir nid yn unig fod yn gyfforddus, dylai ganiatáu i chi berfformio ar eich gorau. Yma, byddwn yn egluro beth i'w gadw yn eich dillad.
meddwla rhoi awgrymiadau i chi ar sut i ddod o hyd i ddillad rhedeg sy'n addas ar gyfer y pedwar tymor.
Leggings a Dillad Isaf Rhedeg
Pan ddaw itynntrowsus rhedeg, mae'n bwysig eu bod yn anadlu, yn ffitio'n glyd ac nad ydynt yn symud; fel arall, gallant rhwbio'ch croen. Mae'r un peth yn wir am ddillad isaf. Os ydych chi'n rhedeg
Mae dillad yn rhwbio yn erbyn croen gwlyb, gall smotiau dolurus ymddangos. Yn enwedig yn yr haf, trowsus rhedeg byr gyda dillad isaf un darn yw eich dewis gorau.
Crysau Rhedeg a Braiau Chwaraeon
Yn bwysicaf oll, dylai crys rhedeg fod yn amsugno lleithder, yn sychu'n gyflym, ac yn gyfforddus. Mae p'un a ydych chi'n dewis crys rhydd neu dynn yn dibynnu'n llwyr ar eich dewis chi. Os ydych chi
dewiswchcrys cywasgu neu grys rhedeg arbennig sy'n rheoleiddio tymheredd y corff, yna rhaid i'r crys ffitio'n glyd.
Ambra chwaraeon, gwnewch yn siŵr ei fod yn tynnu chwys, bod ganddo gyn lleied o wythiennau â phosibl, a bod ganddo strapiau llydan ar gyfer ffit glyd heb rwbio na phwyntiau pwysau annymunol. Dylai bra chwaraeon
bob amsercael eu dewis i fod yn ddigon tynn i gyfyngu ar symudiad y fron gymaint â phosibl.
siaced rhedeg
Yn ffitio'n ddasiaced rhedeggall eich amddiffyn rhag yr oerfel a'r glaw. Os nad yw loncian yn y glaw yn eich peth chi, yna dylai siaced rhedeg sy'n dal gwynt ac yn anadlu fod yn iawn. Os oes angen
siaced dal dŵr neu hyd yn oed siaced dal dŵr, chwiliwch am siaced rhedeg gyda philen; fel arall, ni fydd yn anadlu. Mae modelau o'r fath fel arfer yn ddrytach. Hefyd gwnewch yn siŵr bod y
Mae gan y siaced rhedeg fentiau y gallwch eu hagor os yw'n mynd yn rhy boeth o dan y siaced.
Amser postio: Mawrth-30-2023