Sut gall merched hardd golli eu dillad yn eu dillad campfa? Cyfforddus a golygus, ni all yr un ohonom fod yn llai. Ond! Cofiwch ein bod ni yn y gampfa! Dilynwch ni i ddysgu mwy.
1. Bra chwaraeon
Mae bra chwaraeon yn dal yn bwysig iawn i ferched (Bydd y golygydd yn ei gyflwyno'n fanwl yn ddiweddarach, gallwch ei dynnu i lawr yn uniongyrchol isod!
2. Top tanc neu grysau-T
Os ydych chi'n meddwl bod gwisgo bra chwaraeon ar ei ben ei hun yn fath o grys-T neu danc-top. Os ydych chi'n oer neu'n ofni mynd yn noeth, ond nad ydych chi eisiau bod yn rhy boeth, gallwch chi wisgo fest neu grys byr y tu allan.
3. Siaced ioga llewys hir a dillad sy'n sychu'n gyflym
1) Dillad ioga: llewys hir, llewys hyd canolig, llewys byr, fest, crogfachau, Bydd llawer o fenywod sy'n mynd i'r gampfa hefyd yn dewis ychwanegu siwt ioga llewys hir neu ioga
siaced i'rbra chwaraeon
2) Dillad sy'n sychu'n gyflym (llewys hir, gellir eu gwisgo y tu allan i bra chwaraeon)
Manteision: O'i gymharu â dillad cotwm, o dan yr un amodau allanol, mae'n haws anweddu lleithder, ac mae'r cyflymder sychu tua 50% yn gyflymach na dillad cyffredin.
4. Sgertiau/siorts chwaraeon
Mae siorts a sgertiau chwaraeon hefyd yn un o'r dewisiadau i'r rhan fwyaf o ferched, oherwydd efallai y byddan nhw'n chwysu llawer wrth ymarfer corff yn y gampfa (os ydych chi'n hyfforddi o ddifrif), ynasgertiau chwaraeonneu siorts yw
dewis da ar gyfer paru: I ferched â choesau hir a chroen teneuach, dewiswch gotwm pur fel y deunydd, sy'n gyfforddus i'r cyffwrdd.
5. Trowsus/leggins ioga
Siapio'r corfftrowsus ioganeu mae gan drowsus chwaraeon tynn eraill effaith siâp corff dda, gallant amlinellu llinellau'r coesau, a rhoi effaith dwysáu gweledol i bobl. Nhw yw dewis
llawer o glybiau ffitrwydd i ferched.
Manteision legins: gallant roi pwysau priodol ar wahanol rannau o'r corff, hyrwyddo cylchrediad y gwaed, cynyddu cyflenwad ocsigen y cyhyrau, helpu i wella'r
sefydlogrwydd symudiad grŵp cyhyrau, cynyddu cryfder a helpu i leihau dirgryniad cyhyrau, a gwneud ymarfer corff yn fwy effeithlon. Mae legins mwy clyfar fel arfer wedi'u gwneud o elastig cyflym-
sychu ffabrigau, felly maent hefyd yn rhagorol o ran dargludedd chwys a threiddiant aer; yn y gaeaf, bydd chwys yn sychu ar wyneb y ffabrig, ac mae'r ffabrig hefyd yn gweithredu fel haen ynysu
i atal chwys rhag cael ei amsugno gan y gwynt oer. Wrth sychu yn yr awyr, mae'r gwres yn cael ei dynnu oddi ar wyneb y corff. Gall merched â chluniau trwchus ddewis gwisgo siorts hirach-
llewys neu gôt ar ran uchaf y corff i orchuddio'r cluniau. Mewn gwirionedd, mae'r ymddangosiad cyffredinol hefyd yn deneuach.
Amser postio: Mai-23-2023