Pa mor aml ydych chi'n eich cael eich hun yn gwisgoCrys-T yn y gampfaNeu a yw eich siorts yn aml yn codi mewn ystumiau ioga? Neu a yw eich trowsus yn rhy llac ac rydych chi'n teimlo'n chwithig iawn i sgwatio i mewn
o flaen pobl? Mae hynny oherwydd na wisgoch chi'r dillad cywir i'r gampfa. Os ydych chi eisiau gwneud pob eiliad o'ch amser yn y gampfa yn werth chweil, mae'n bwysig gwisgo'r dillad cywir
dillad ymarfer corff. Gall y dillad anghywir gyfyngu ar eich ymarfer corff. Gall hyd yn oed achosi niwed.
Ferched, yn y blog hwn, byddaf yn rhoi gwybodaeth i chi am 5 peth i edrych amdanynt cyn prynu'r dillad chwaraeon cywir.
Ffabrigau: Er ei bod hi'n bwysig dewis dillad yn seiliedig ar gysur, dylech chi hefyd sicrhau bod eich dewis yn ymarferol ac yn rhoi'r gefnogaeth fwyaf i chi.
Gwisgwch ddillad chwaraeon wedi'u gwneud o ffabrigau sy'n amsugno lleithder. Oherwydd bod y ffabrig hwn yn sicrhau bod yr holl chwys yn cael ei amsugno, gan eich cadw'n oer drwy gydol eich ymarfer corff.
Dewiswch ddillad wedi'u gwneud o ffabrigau sy'n amsugno lleithder – dillad isaf, dillad isaf, topiau tanc, a chrysau-t sy'n amsugno'r holl chwys yn gyflym.
Cysur: Cysur yw'r allwedd. Gall y maint anghywir achosi llid ac anaf. Mae'n gwneud gwahaniaeth pan fyddwch chi'n dewisdillad chwaraeonsy'n cynnig cysur i chi o ran steil a ffabrig. Byddwch chi'n
yn bendant yn teimlo'n hyderus iawn yn yr hyn rydych chi'n ei wisgo, sy'n eich galluogi i ganolbwyntio'n llwyr ar eich ymarfer corff yn lle teimlo'n chwithig neu'n hunanymwybodol. Yn ogystal, nid yw'n achosi
unrhyw anghysur a all effeithio'n negyddol ar eich perfformiad.
Gwydnwch: Nid oes rhaid i chi wario cymaint o arian i gael ansawdd a gwydnwchdillad chwaraeonBydd y dillad chwaraeon cywir yn aml yn fwy gwydn a bydd yn caniatáu ichi ddefnyddio'r rhan fwyaf o'ch
dillad o'u cymharu â'r hyn a gewch yn eich siop adrannol leol neu ar y silff werthu. Ni fydd yr offer campfa rhad hynny'n para'n ddigon hir, a chyn bo hir bydd yn rhaid i chi brynu rhai newydd.
Felly, mae'n well buddsoddi'n ddoeth mewn pethau sy'n wydn ac yn broffidiol.
Dillad isaf cefnogol: Mae llawer ohonom yn canolbwyntio ar ddillad allanol, nid dillad isaf. Ni fydd eich bra rheolaidd na'r dillad isaf rhywiol hynny o unrhyw les i chi yn y gampfa. Mae'n bwysig gwneud yn siŵr
rydych chi'n gwisgo dillad isaf sy'n rhoi'r gefnogaeth fwyaf posibl. Dylai menywod bob amser wisgo dillad isaf o ansawdd dabra chwaraeonsy'n darparu'r gefnogaeth a'r hyblygrwydd mwyaf posibl.
Gwaelodion hyblyg: Dewiswch waelodion hyblyg bob amser, gallwch ddewis rhwng siorts athletaidd, trowsus chwys, pantyhose neu drowsus ioga. Gan fod angen i chi wneud llawer o ymarferion coesau, gwnewch
gwnewch yn siŵr nad yw eich cluniau'n rhy dynn nac yn rhy llac, dim ond bod angen iddyn nhw fod yn ddigon hyblyg ac ni ddylent eich cyfyngu. Er bod siorts yn cynnig y mwyaf o hyblygrwydd, maen nhw hefyd yn datgelu llawer o groen, felly os
os nad ydych chi'n ddigon cyfforddus, gallwch chi eu paru â throwsus campfa,trowsus chwys, neutrowsus ioga, sy'n cynnig hyblygrwydd a sylw.
Awgrymiadau Arbenigol:
Cariwch dywel glân bob amser:
Mae'n bwysig dod â thywelion glân i'r gampfa. Defnyddiwch dywel meddal, glân i sychu chwys. Peidiwch â rhannu tywelion ag eraill. Hefyd, os byddwch chi'n gadael chwys ar unrhyw beiriant rydych chi'n ei ddefnyddio, gwnewch yn siŵr eich bod chi
glanhewch ef cyn i unrhyw un arall ei ddefnyddio, neu gallai'r bacteria heintio eraill.
Dyma bum peth pwysig y dylech eu cofio cyn prynu dillad chwaraeon. Cofiwch y bydd y dillad anghywir ond yn difetha'ch ymarfer corff cyfan a hyd yn oed yn achosi problemau difrifol.
anaf.
Amser postio: Awst-25-2023