Pa mor aml ydych chi'n cael eich hun yn gwisgo aCrys T yn y gampfa? Neu a yw eich siorts yn aml yn ymddangos mewn ystumiau ioga? Neu a yw'ch pants yn rhy rhydd ac rydych chi'n teimlo embaras mawr i sgwatio i mewn
flaen pobl? Mae hynny oherwydd nad oeddech chi'n gwisgo'r dillad cywir i'r gampfa. Os ydych chi eisiau gwneud pob eiliad o'ch amser yn y gampfa yn werth chweil, mae'n bwysig gwisgo'r dde
dillad ymarfer corff. Gall y dillad anghywir gyfyngu ar eich ymarfer corff. Gall hyd yn oed achosi niwed.
Foneddigion, yn y blog hwn, byddaf yn rhoi gwybodaeth i chi am 5 peth i gadw llygad amdanynt cyn prynu'r dillad egnïol cywir.
Ffabrigau: Er ei bod yn bwysig dewis dillad yn seiliedig ar gysur, dylech hefyd sicrhau bod eich dewis yn ymarferol ac yn rhoi'r gefnogaeth fwyaf posibl i chi.
Gwisgwch ddillad actif wedi'u gwneud o ffabrigau gwibio lleithder. Oherwydd bod y ffabrig hwn yn sicrhau bod pob chwys yn cael ei amsugno, gan eich cadw'n oer trwy gydol eich ymarfer corff.
Dewiswch ddillad wedi'u gwneud o ffabrigau gwibio lleithder - dillad isaf, dillad isaf, topiau tanc, a chrysau-t sy'n amsugno pob chwys yn gyflym.
Cysur: Mae cysur yn allweddol. Gall y maint anghywir achosi llid ac anaf. Mae'n gwneud gwahaniaeth pan fyddwch chi'n dewisdillad chwaraeonsy'n cynnig cysur i chi o ran arddull a ffabrig. Byddwch chi
yn bendant yn teimlo'n hyderus iawn yn yr hyn rydych chi'n ei wisgo, sy'n eich galluogi i ganolbwyntio'n llawn ar eich ymarfer corff yn hytrach na theimlo'n embaras neu'n hunanymwybodol. Yn ogystal, nid yw'n achosi
unrhyw anghysur a all effeithio'n negyddol ar eich perfformiad.
Gwydnwch: Nid oes rhaid i chi wario cymaint o arian i gael ansawdd a gwydndillad actif. Bydd y dillad actif cywir yn aml yn fwy gwydn a bydd yn caniatáu ichi ddefnyddio'r rhan fwyaf o'ch dillad
dillad o'u cymharu â'r hyn a ddarganfyddwch yn eich siop adrannol leol neu ar y silff gwerthu. Ni fydd y gêr campfa rhad hynny yn para'n ddigon hir, a chyn bo hir bydd yn rhaid i chi brynu rhai newydd.
Felly, mae'n well buddsoddi'n ddoeth mewn pethau sy'n wydn ac yn broffidiol.
Dillad isaf cefnogol: Mae llawer ohonom yn canolbwyntio ar ddillad allanol, nid dillad isaf. Ni fydd eich bra rheolaidd neu'r dillad isaf rhywiol hynny yn gwneud unrhyw les i chi yn y gampfa. Mae'n bwysig gwneud yn siŵr
rydych chi'n gwisgo dillad isaf cefnogol sy'n darparu'r gefnogaeth fwyaf. Dylai merched wisgo ansawdd bob amserbra chwaraeonsy'n darparu'r gefnogaeth a'r hyblygrwydd mwyaf posibl.
Trowsys hyblyg: Dewiswch drowsus hyblyg bob amser, gallwch ddewis rhwng siorts athletaidd, pants chwys, pantyhose neu bants ioga. Gan fod angen i chi wneud llawer o ymarferion coesau, gwnewch
yn siŵr nad yw'ch cluniau'n rhy dynn nac yn rhy rhydd, y cyfan sydd angen iddynt ei wneud yw bod yn ddigon hyblyg ac ni ddylent gyfyngu arnoch. Er bod siorts yn cynnig yr hyblygrwydd mwyaf, maent hefyd yn amlygu llawer o groen, felly os
nid ydych chi'n ddigon cyfforddus, gallwch chi eu paru â pants campfa,pants chwys, neupants yoga, sy'n cynnig hyblygrwydd a chwmpas.
Awgrymiadau Arbenigol:
Cariwch dywel glân bob amser:
Mae'n bwysig dod â thywelion glân i'r gampfa. Defnyddiwch dywel meddal, glân i sychu chwys. Peidiwch â rhannu tywelion ag eraill. Hefyd, os byddwch chi'n gadael chwys ar unrhyw beiriant rydych chi'n ei ddefnyddio, gwnewch yn siŵr
ei lanhau cyn i unrhyw un arall ei ddefnyddio, neu gallai'r bacteria heintio eraill.
Dyma bum peth pwysig y dylech eu cofio cyn prynu dillad chwaraeon. Cofiwch y bydd y dillad anghywir ond yn difetha'ch ymarfer corff cyfan a hyd yn oed yn achosi difrifol
anaf.
Amser post: Awst-25-2023