Mae siopwyr yn pori'r planhigion ym marchnad ffermwyr yng nghanol tref Evanston. Dywedodd Dr. Omar K Danner, er bod y CDC wedi llacio'r canllawiau mwgwd, y dylai unigolion barhau i ddilyn y gweithdrefnau diogelwch angenrheidiol a bwrw ymlaen yn ofalus.
Bu arbenigwyr iechyd, ffitrwydd a lles yn trafod pwysigrwydd teithio diogel i hybu iechyd corfforol a meddyliol yn ystod y pandemig mewn gweminar ddydd Sadwrn.
Yn ôl arweiniad y Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau, mae llywodraethau ledled y wlad yn llacio cyfyngiadau ar COVID-19. Fodd bynnag, dywedodd Dr. Omar K. Danner, athro yn Ysgol Feddygol Morehouse, un o westeion y digwyddiad, wrth benderfynu pa amgylchedd i fynd i mewn ac a ddylid gwisgo mwgwd, dylai unigolion barhau i ddilyn canllawiau diogelwch a bwrw ymlaen yn ofalus. .
Meddai: “Rydw i eisiau ein hatgoffa’n gyflym pam rydyn ni yma oherwydd rydyn ni’n dal i fod mewn pandemig.”
Mae’r gweminar rhithwir yn rhan o “Gyfres Iechyd Du” Sefydliad Paul W. Caine, sy’n cynnal digwyddiadau misol yn rheolaidd am gyflwr y pandemig a’i effaith ar gymunedau du a brown.
Mae'r Adran Parciau a Hamdden yn darparu cyfleoedd hamdden awyr agored drwy gydol yr haf, gan gynnwys gweithgareddau ar lan y llyn, marchnadoedd ffermwyr lleol a pherfformiadau awyr agored. Dywedodd Lawrence Hemingway, cyfarwyddwr parciau a hamdden, ei fod yn gobeithio y bydd y gweithgareddau hyn yn annog pobl i dreulio amser yn yr awyr agored yn ddiogel i sicrhau iechyd corfforol a meddyliol.
Dywedodd Hemingway fod angen i unigolion ddilyn eu lefel cysur eu hunain wrth ddefnyddio synnwyr cyffredin a dewis gosodiadau pan fydd y protocolau angenrheidiol ar waith. Dywedodd ei bod yn bwysig i bobl aros mewn cylchoedd bach nes bod y pandemig drosodd, tra hefyd yn cymryd amser i fynd allan.
Dywedodd Hemingway: “Defnyddiwch yr hyn sydd gennym yn y gorffennol, yr hyn yr ydym wedi’i ddysgu, a sut yr ydym wedi gweithredu yn ystod y flwyddyn ddiwethaf,” “Dyma un o’r penderfyniadau personol y mae’n rhaid i ni eu gwneud.”
Pwysleisiodd y strategydd iechyd Jacquelyn Baston (Jacquelyn Baston) effaith ymarfer corff ar iechyd corfforol. Mae effaith y firws ar y gymuned yn wahanol, meddai, y gellir ei egluro i raddau gan lefel yr iechyd a chyflyrau sy'n bodoli eisoes. Dywedodd Baston y gall ymarfer corff leihau straen, gwella cwsg a chryfhau system imiwnedd yr unigolyn, a thrwy hynny helpu i frwydro yn erbyn COVID-19.
Dywedodd Danner o Ysgol Feddygol Morehouse fod angen i unigolion fod yn effro i ddychwelyd i'r gampfa, sy'n amgylchedd na all warantu diogelwch llwyr. Dywedodd Baston, os yw pobl yn anghyfforddus, mae yna lawer o ffyrdd o wneud ymarfer corff yn yr awyr agored a gartref.
“Ar y blaned hon, yr anrheg fwyaf yw gadael i’r haul llachar dywynnu arnoch chi, gadael ichi anadlu ocsigen, gwneud i’r bywyd planhigion fynd allan a chael gwared ar hualau’r tŷ,” meddai Baston. “Rwy’n credu na ddylech fyth gael eich cyfyngu i’ch galluoedd eich hun.”
Hyd yn oed os yw trigolion yn cael eu brechu, dywedodd Dany hefyd y bydd y firws yn parhau i ledaenu a heintio pobl. Dywedodd, cyn belled ag y mae rheoli'r pandemig yn y cwestiwn, atal yw'r strategaeth fwyaf effeithiol o hyd. Waeth beth fo'r canllawiau CDC, dylai un wisgo mwgwd ac aros i ffwrdd o gymdeithas. Dywedodd y dylai unigolion wneud y gorau o'u hiechyd eu hunain i atal y clefyd rhag datblygu'n glefydau difrifol ar ôl haint. Dywedodd fod brechlynnau yn helpu.
Er mwyn cryfhau ei system imiwnedd, mae'n argymell bod unigolion yn hunan-fonitro eu hiechyd, yn bwyta fitamin D ac atchwanegiadau eraill, yn canolbwyntio ar ymarfer corff, ac yn cael chwech i wyth awr o gwsg bob nos. Dywedodd y gall ychwanegiad sinc arafu dyblygu firws.
Fodd bynnag, dywedodd Danner, yn ogystal â'u hiechyd eu hunain, fod angen i bobl hefyd ystyried y gymuned gyfagos.
“Rhaid i ni gymryd rhagofalon,” meddai Danner. “Rydym yn gyfrifol i'n brodyr, chwiorydd, a'n cyd-ddinasyddion yn y wlad fawr hon a'r byd mawr hwn. Pan fyddwch chi'n achub ar y cyfle yn y bôn, rydych chi'n rhoi eraill mewn perygl oherwydd eich ymddygiad peryglus eich hun."
— Trafododd CDPH y mater o ehangu cymhwysedd ac llacio canllawiau ar gyfer gostyngiad yn y gyfradd brechu COVID-19
Mae arweinyddiaeth y Brifysgol yn darparu'r wybodaeth ddiweddaraf am gyllid, digwyddiadau ar y safle, brechiadau i athrawon a gweithwyr
Amser postio: Mai-19-2021