Mae dillad chwaraeon yn fwy poblogaidd nag erioed nawr, ond gyda chynnydd presennol dillad chwaraeon a chymaint o opsiynau i ddewis ohonynt, gall fod yn anodd gwahaniaethu rhwng eich trowsus ioga a theits rhedeg.
Rydym yn byw mewn oes o farchnadoedd ffasiwn a ffitrwydd sy'n ffrwydro, gan ein gadael â phosibiliadau diddiwedd o ran cwpwrdd dillad ffitrwydd, ond sut ydych chi'n penderfynu beth i'w wisgo? Dyma'ch canllaw defnyddiol ar gyfer...
dillad campfa a'ch holl ddillad ymarfer corff.
Braiau Chwaraeon
Wrth i chi bownsio a neidio yn ystod ymarfer corff, gallwch chi niweidio meinwe eich bronnau os nad oes gennych chi gefnogaeth briodol. Yn enwedig os oes gennych chi fron mwy, yn gwisgo
y perffaithbra chwaraeonyn hollbwysig i gysur ac iechyd. O ran bras chwaraeon, gofynnwch y tri chwestiwn canlynol i chi'ch hun:
1. Ydy o'n cloddio?
Beth bynnag fo'ch chwaraeon neu drefn hyfforddi, mae angen ystod dda o symudiad arnoch heb lid. Nid yn unig y mae brech ceseiliau yn boenus, gall gyfyngu ar eich ystod o symudiad. Cymerwch eich newydd.
pryniant posibl i'r ystafell newid am ychydig o amser ar eich pen eich hun a cheisiwch symud o gwmpas ynddi fel y byddech chi pe byddech chi'n hyfforddi.
2. A fydd yn rhwbio?
Mae hyn yn anodd ei ddweud o brawf ystafell newid, ond ar ôl symud o gwmpas, os nad oes cloddio na rhwbio, tynnwch ar strapiau'r bra a gweld faint o symudiad rydych chi'n ei wneud.cael. Nesaf
prawf, faint o fysedd allwch chi eu ffitio i lawr ochrau'r bra? Mae angen iddo fod yn dynn i'ch cynnal tra hefyd yn caniatáu symudiad, yn ddelfrydol dim mwy na byslled. Gormod
Bydd symudiad y bra yn ei gwneud yn fwy tebygol o rwbio ac mae'n golygu ei fod yn ôl pob tebyg yn brin o'r gefnogaeth y gwnaethoch chi ei brynu ar ei gyfer yn y lle cyntaf.
3. Ydyn nhw'n bownsio?
Os ydych chi wedi llwyddo i ddawnsio yn yr ystafell newid, nawr mae'n amser neidio o gwmpas. Ni waeth pa mor dda yw eich bra, bydd yna bob amser ychydig o bownsio yn ystod eich ymarfer corff, ond
dylai hwn fod yn bowns fach. Dylech deimlo'n gynnil ond yn dal i allu anadlu.
Teits rhedeg
Rhaid i deits rhedeg fod yn dechnegol iawn, yn ymarferol ac yn gyfforddus er mwyn iddyn nhw allu mynd ymhellach gyda chi. Mae teits rhedeg bellach yn helpu i dynnu chwys i ffwrdd, a chadw'r corff yn y siâp cywir.
tymheredd, a chynorthwyo cylchrediad trwy ei dechnoleg cywasgu. Edrychwch ar y nodweddion isod i wneud yn siŵr eich bod chi'n cael y rhedeg gorauleginsi chi.
1.trwch
Mae legins ar gael mewn amrywiaeth o drwch, yn dibynnu ar ba adeg o'r flwyddyn sydd orau i chi. Mae teits mwy trwchus, er eu bod yn wych ar gyfer cynhesrwydd ychwanegol yn y gaeaf, yn aml yn cyfyngu ar eich ystod o symudiad,
gall fod yn drwm wrth redeg, neu gall rhwbio. Mewn cyferbyniad, gall teits sy'n rhy denau roi oerfel yn eich coesau a bod mewn perygl o gael eu gweld drwyddynt pan fyddwch chi'n plygu drosodd.
Rydym yn argymell eich bod yn profi eich teits drwy'r ystafell newid, yn arbrofi gyda'ch ystod o symudiadau, yn plygu drosodd ac yn gwneud gwiriad drych, er mwyn i chi allu osgoi unrhyw fflachio posibl.
embaras. Hefyd, cofiwch y bydd goleuadau'n amrywio; yn aml gellir dylunio goleuadau ystafell wisgo i guddio'r manylion bach hyn, felly camwch allan o'r llenni ac edrychwch ar y drychau
mewn man arall yn y siop i fod yn hollol siŵr.
2. gwregys
Mae gan y gwregys ddau brawf allweddol, a yw'n eistedd yn gyfforddus heb rwbio, ac a yw'n aros yn ei le. Un o'r pethau gwaethaf yw gorfod torri ar draws eich rhythm yn gyson i dynnu i fyny.
eich legins wrth redeg. Fel arfer, fe welwch dri math o fandiau gwasg: ffit elastig, ffit band gwasg llydan, neu ffit les.
Mae ffit ymestynnol yn gweithio'n dda os yw'r deunydd o ansawdd da, ond gan eich bod chi'n gwbl ddibynnol ar eu gallu i adlamu, efallai nad oes gan ddeunyddiau rhad y gefnogaeth sydd ei hangen i ddal
teits.
Mae'r band gwasg llydan yn darparu mwy o gysur ac mae'n llai tebygol o lithro. Mae'r llinell gwasg â les yn sicrhau ffit diogel, ond gallant fod yn anghyfforddus os ydych chi'n eu gwisgo am gyfnod hir.
cyfnodau o amser gan eu bod hefyd yn tueddu i rwbio, felly mae'n werth buddsoddi mewn pâr o gareiau meddal, llyfn nad oes rhaid i chi eu tynnu'n rhy dynn i gael ffit glyd.
3.hyd
Er bod legins hyd llawn yn cynnig y perfformiad mwyaf effeithlon a'r amddiffyniad thermol, mae legins byr, a elwir weithiau'n drowsus capri, hefyd yn boblogaidd. Mae'r rhain wedi'u gwneud.
islaw'r pen-glin ac maent yn berffaith i'r rhai sy'n rhedeg mewn tywydd cynnes neu'n chwilio am fwy o ymarferoldeb o deits. Mae'r hyd ¾ hefyd yn addas ar gyfer symudiadau pontio, fel
o redeg i ioga.
Siaced chwaraeon
Gall fod yn oer i ymarfer corff yn y gaeaf, uffern, rydyn ni'n byw yn y DU a gall fod yn oer i ymarfer corff yn yr haf! Y peth perffaithsiaceddylai eich cadw'n gynnes wrth hyfforddi tra'n aros
cyfforddus a chwaethus i'w gwisgo pan nad ydych chi'n ymarfer corff, boed eich bod chi'n siopa ar frys neu'n treulio amser gartref. Y pethau pwysicaf i edrych amdanynt pan
dewis siaced chwaraeon yw cynhesrwydd a gwelededd. Os ydych chi'n hyfforddi mewn gaeaf oer, mae'n debygol y bydd hi'n tywyllu'n gyflymach, felly os byddwch chi'n taro'r palmant, mae gwelededd yn hanfodol i aros yn ddiogel. Chwiliwch am
dillad gyda stribedi adlewyrchol, fel ein Grand Combin a'n Monte Rosa. Ar wahân i gadw'n gynnes, mae'n ddiogel dweud, gan ein bod ni'n byw yn y DU, fod angen i'ch siaced eich helpu chi rhag
os ydych chi'n gwlychu, chwiliwch am ddeunyddiau gwrth-ddŵr i sicrhau nad ydych chi'n mynd yn (rhy) wlyb.
Topiau ymarfer corff
Mae topiau chwaraeon yn bendant yn hanfodol yn eich cwpwrdd dillad chwaraeon, ond os gwnewch chi gamgymeriad gallwch chi gael clytiau chwys llidus, gwlyb a chwaraeon na allwch chi hyd yn oed guddio'ch breichiau.
i lawr.
Amser postio: Hydref-26-2022