Mae dillad egnïol yn fwy poblogaidd nawr nag erioed, ond gyda'r cynnydd presennol mewn dillad egnïol a chymaint o opsiynau i ddewis o'u plith, gall fod yn anodd gwybod eich pants ioga rhag teits rhedeg
Rydyn ni'n byw mewn oes o farchnadoedd ffasiwn a ffitrwydd sy'n ffrwydro, gan ein gadael â phosibiliadau cwpwrdd dillad ffitrwydd diddiwedd, ond sut ydych chi'n penderfynu beth i'w wisgo? Dyma eich canllaw mynd-i ar gyfer
dillad campfa a'ch holl ddillad ymarfer corff.
Bras Chwaraeon
Wrth i chi bownsio a neidio yn ystod ymarfer corff, fe allwch chi wneud niwed i feinwe'ch bron os nad oes gennych chi gefnogaeth briodol. Yn enwedig os oes gennych benddelw mwy, gwisgo
y perffaithbra chwaraeonyn hollbwysig i gysur ac iechyd. O ran bras chwaraeon, gofynnwch y tri chwestiwn canlynol i chi'ch hun:
1. A yw'n cloddio?
Beth bynnag fo'ch camp neu'ch trefn hyfforddi, mae angen ystod dda o symudiadau heb lid arnoch. Mae brech o dan y fraich nid yn unig yn boenus, gall gyfyngu ar ystod eich symudiad. Cymerwch eich newydd
prynwch posib i'r ystafell newid am beth amser yn unig a cheisiwch symud o gwmpas fel y byddech chi petaech chi'n hyfforddi.
2. A fydd yn rhwbio?
Mae hyn yn anodd ei ddweud o brawf ystafell newid, ond ar ôl symud o gwmpas, os nad oes unrhyw gloddio na rhuthro, tynnwch y strapiau bra i weld faint o symudiad rydych chi'n ei wneud.cael. Nesaf
prawf, faint o bysedd allwch chi ffitio i lawr ochrau'r bra? Mae angen iddo fod yn dynn i'ch cynnal tra hefyd yn caniatáu symudiad, yn ddelfrydol dim mwy na byslled. Gormod
bydd symudiad y bra yn ei gwneud yn fwy tebygol o rwbio ac yn golygu ei fod yn debygol o fod yn brin o'r gefnogaeth y gwnaethoch ei brynu ar ei gyfer yn y lle cyntaf.
3. Ydyn nhw'n bownsio?
Os ydych chi wedi dod i ffwrdd â dawnsio yn yr ystafell newid, nawr mae'n bryd neidio o gwmpas. Ni waeth pa mor dda yw'ch bra, bydd ychydig o bownsio bob amser yn ystod eich ymarfer corff, ond
bowns bach ddylai hwn fod. Dylech deimlo'n gynwysedig ond yn dal i allu anadlu.
Teits rhedeg
Rhaid i deits rhedeg fod yn dechnegol iawn, yn ymarferol ac yn gyfforddus fel y gallant fynd ymhellach gyda chi. Mae teits rhedeg nawr yn helpu i chwys i ffwrdd, cadw'r corff ar y dde
tymheredd, a chynorthwyo cylchrediad trwy ei dechnoleg cywasgu. Edrychwch ar y nodweddion isod i wneud yn siŵr eich bod chi'n cael y rhediad gorauleginsi chi.
1.thickness
Daw legins mewn amrywiaeth o drwch, yn dibynnu ar ba adeg o'r flwyddyn sydd orau i chi. Mae teits mwy trwchus, er eu bod yn wych ar gyfer cynhesrwydd ychwanegol yn y gaeaf, yn aml yn cyfyngu ar eich ystod o symudiadau,
gall fod yn drwm wrth redeg, neu gall ruthro. Mewn cyferbyniad, gall teits sy'n rhy denau roi oerfel i chi yn eich coesau a'r perygl o gael eich gweld trwodd pan fyddwch chi'n plygu drosodd.
Rydym yn argymell eich bod yn profi eich teits drwy'r ystafell loceri, arbrofi gyda'ch ystod o symudiadau, plygu drosodd a gwneud gwiriad drych, fel y gallwch osgoi unrhyw fflachiadau posibl
embaras. Hefyd, cofiwch y bydd goleuadau'n amrywio; yn aml gellir dylunio goleuadau ystafell wisgo i guddio'r manylion bach hyn, felly camwch allan o'r llenni a gwiriwch y drychau
mewn mannau eraill yn y siop i fod yn wirioneddol sicr.
2.belt
Mae gan y gwregys ddau brawf allweddol, p'un a yw'n eistedd yn gyfforddus heb ruthro, ac a yw'n aros yn ei le. Un o'r pethau gwaethaf yw gorfod torri ar draws eich rhythm yn gyson i dynnu i fyny
eich legins wrth redeg. Yn nodweddiadol, fe welwch dri math o fand gwasg: ffit elastig, ffit band gwasg llydan, neu ffit les.
Mae ffit ymestynnol yn gweithio'n dda os yw'r deunydd o ansawdd da, ond gan eich bod yn gwbl ddibynnol ar eu gallu i bownsio'n ôl, efallai na fydd gan ddeunyddiau rhad y gefnogaeth sydd ei angen i ddal.
teits.
Mae'r waistband eang yn darparu mwy o gysur ac yn llai tueddol o lithro. Mae'r waistline les i fyny yn sicrhau ffit diogel, ond gallant fod yn anghyfforddus os ydych chi'n eu gwisgo am gyfnod estynedig
cyfnodau o amser gan eu bod hefyd yn tueddu i ruthro, felly mae'n werth buddsoddi mewn pâr o gareiau meddal, llyfn nad oes rhaid i chi eu tynnu'n rhy dynn ar gyfer ffit glyd.
3.length
Er bod legins hyd llawn yn cynnig y perfformiad mwyaf llyfn a diogelwch thermol, mae legins wedi'u tocio, y cyfeirir atynt weithiau fel capri pants, hefyd yn boblogaidd. Mae'r rhain yn cael eu gwneud
o dan y pen-glin ac yn berffaith ar gyfer y rhai sy'n rhedeg mewn tywydd cynnes neu'n chwilio am fwy o ymarferoldeb gan deits. Mae'r hyd ¾ hefyd yn addas ar gyfer symudiadau trosiannol, megis
o redeg i yoga.
Siaced chwaraeon
Gall fod yn oer i weithio allan yn y gaeaf, uffern, rydym yn byw yn y DU a gall fod yn oer i weithio allan yn yr haf! Y perffaithsiacedDylai eich cadw'n gynnes tra'n ymarfer tra'n aros
cyfforddus a chwaethus i'w gwisgo pan nad ydych chi'n ymarfer, p'un a ydych chi'n siopa ar frys neu ddim ond yn treulio amser gartref. Y pethau pwysicaf i edrych amdanynt pryd
mae dewis siaced chwaraeon yn gynhesrwydd a gwelededd. Os ydych chi'n hyfforddi mewn gaeaf oer, mae'n debygol o dywyllu'n gyflymach, felly os byddwch chi'n taro'r palmant, mae gwelededd yn hanfodol i gadw'n ddiogel. Chwiliwch am
dillad gyda stribedi adlewyrchol, fel ein Grand Combin a Monte Rosa. Gan gadw'n gynnes o'r neilltu, mae'n ddiogel dweud, gan ein bod yn byw yn y DU, bod angen i'ch siaced eich helpu i gadw rhag
gwlychu, chwiliwch am ddeunyddiau gwrth-ddŵr i sicrhau nad ydych chi'n gwlychu (rhy) yn y pen draw.
Topiau ymarfer corff
Mae topiau chwaraeon yn bendant yn hanfodol yn eich cwpwrdd dillad chwaraeon, ond gwnewch bethau'n anghywir a gallwch chi fynd yn flin, yn socian ac yn chwys chwaraeon na allwch chi hyd yn oed guddio'ch breichiau.
i lawr.
Amser post: Hydref-26-2022