FAINT O DDILLAD GYM SYDD EI ANGEN?

Yn ôl arolwg, mae 68% o Tsieineaidd yn gweithio allan o leiaf unwaith yr wythnos, a'n hymarferion mwyaf poblogaidd yw rhedeg, codi pwysau a heicio.Felly faint o setiau o

dillad ymarfer corff sydd eu hangen arnoch chi mewn gwirionedd? Mae'r ateb yn amrywio i bawb oherwydd ei fod yn seiliedig ar ba mor aml rydych chi'n ymarfer corff.Gadewch i ni ddweud eich bod yn ymarfer corff dair gwaith yr wythnos.

Ni fydd angen cymaintdillad campfafel rhywun sy'n gweithio allan chwe diwrnod yr wythnos.O ystyried eich bod yn golchi dillad yn wythnosol, bydd angen gwisg arnoch mor aml â chi

ymarfer corff bob wythnos. Felly dylai'r person sy'n gweithio allan deirgwaith gael tairgwisgoedd,tra dylai'r sawl sy'n gweithio allan chwe gwisg gael chwe gwisg.

PA DDILLAD GWEITHIO SYDD EI ANGEN?

Bydd y dillad ymarfer corff sydd eu hangen arnoch yn dibynnu ar y math o ymarfer corff y byddwch yn ei wneud yn rheolaidd.Ydych chi'n hoffi heicio, padlfyrddio, ioga, rhedeg, nofio, syrffio, pwysau

codi, caiacio, dringo creigiau, beicio, tennis, neu ddawnsio?Bydd eich dillad ymarfer corff yn amrywio yn seiliedig ar y gweithgareddau rydych chi'n eu gwneud.

Ar gyfer y rhan fwyaf o weithgareddau (ac eithrio nofio a syrffio), fel arfer gallwch chi ddechrau eich ychydig ymarferion cyntaf yn gwisgo legins, bra chwaraeon, a top ymarfer corff.

Tra byddwch yn gwneud ymarfer corff, edrychwch o gwmpas i weld beth mae eraill yn ei wisgo. Er enghraifft, os ydych chi'n chwarae tenis, efallai bod chwaraewyr eraill yn gwisgotenis

sgertiau neu ffrogiau.Trwy wneud hyn, nid yn unig y byddwch chi'n teimlo'n fwy cyfforddus, byddwch chi'n ffitio naws eich cymuned ymarfer corff, ac yn ei gwneud hi'n haws cwrdd â phobl eraill sy'n gweithio.

i gyrraedd yr un nodau.

PA MOR AML Y DYLECH CHI AMnewid DILLAD GYM?

Mae dillad ymarfer corff i fod i bara chwe mis i flwyddyn. Fodd bynnag, mae hynny hefyd yn dibynnu ar ba mor aml rydych chi'n eu gwisgo.

Yn union fel y mae'r rhan fwyaf o siwtiau ymdrochi yn para un tymor yn unig oherwydd bod y lycra / spandex yn treulio, gallwch ddisgwyl yr un canlyniadau gyda'r mwyafrif.wea athletaiddr.

 

FAINT O AMSER Y GALLWCH CHI WISGO DILLAD GWEITHIO ALLAN?

Mae'r rhan fwyaf o arbenigwyr yn argymell eich bod yn golchi'ch dillad athletaidd ar ôl pob ymarfer corff er mwyn osgoi bacteria rhag cronni ar y dillad a mynd ar eich croen.

YDYCH CHI'N GOLCHI EICH DILLAD AR ÔL POB GWEITHIO ALLAN?

Dewch i arfer rhoi eich dillad yn y fasged golchi dillad ar ôl ymarfer corff. Nid yn unig y gall gwisgo dillad chwyslyd fwy nag unwaith achosi i chi gosi, ond fe

gall hefyd arwain at heintiau burum.Yn ogystal, ceisiwch osgoi rhoi eich dillad chwyslyd yn ôl yn eich cwpwrdd. Bydd y dillad hyn yn denu gwyfynod a all ddinistrio unrhyw rai ohonynt

ffabrigau naturiol fel gwlân, cotwm neu sidan yn eich cwpwrdd dillad.

EICH TROWCH CHI

SawlDillad GYM AIKA OEMoes gennych chi yn eich cwpwrdd dillad? Pa fath o ymarferion ydych chi'n hoffi eu gwneud? Rhowch wybod i mi yn y sylwadau isod.